Женщинам, планирующим беременность, врачи рекомендуют подготовить свой организм к этому важному этапу жизни. С этой целью необходимо обеспечить его всеми необходимыми витаминами, убрать из рациона неполезные продукты и избавиться от вредных привычек. Но помимо этого, не менее важно правильно выбрать день зачатия. Но как же определить день овуляции? Какие способы будут наиболее быстрыми, надежными и удобными?

Зачем нужно рассчитывать дату овуляции и что это такое?

В начале каждого цикла незрелые яйцеклетки, которых может быть от одной до трех, формируются в яичниках в виде фолликулов. Затем, перед наступлением месячных, они начинают расти, чтобы к началу следующего цикла стать полноценными яйцеклетками. Под воздействием гормона, стимулирующего выработку эстрогенов яичниками и вызывающего овуляцию, зрелая яйцеклетка выходит из фолликула, что и означает наступление овуляции.

Однако различные внешние факторы, такие как стресс, недостаток витаминов и питательных веществ, могут препятствовать наступлению овуляции. Поэтому, наряду с расчетом оптимального времени для зачатия, также необходимо начинать подготовку своего организма, в том числе прием специальных препаратов, включающих витамины и минералы, направленные на подготовку к зачатию и правильному развитию плода. На данный момент в продаже есть специальные лекарственные витаминно-минеральные комплексы, которые учитывают особенности каждого триместра, а также периода подготовки к беременности.

После этого, яйцеклетка начинает двигаться по фаллопиевой трубе, где может встретиться со сперматозоидом, однако имейте в виду, что сперматозоиды остаются активными в полости матки только до пяти дней, в то время как яйцеклетка живет только около 20-24 часов, а по некоторым данным - до 8-10 часов.

Поэтому, расчет даты овуляции играет очень важную роль в зачатии. Существует множество способов проведения этого расчета, однако все они имеют свои преимущества и недостатки.

Кроме того, очень важно подобрать комплекс витаминов и минералов, который способствует подготовке организма к беременности и правильному развитию плода, включая фолиевую кислоту, витамины A, D, Е, комплекс группы B и йод. Эти препараты следует начинать принимать заранее, чтобы достичь наилучших результатов.

Узнать свой период овуляции можно с помощью календарного метода, который основывается на том, что овуляция обычно происходит в середине цикла. Для этого нужно определить длину своего цикла и вычислить дни, наиболее вероятные для овуляции.

Если цикл длится 21 день, то овуляция наступает в восьмой-девятый день. Если цикл длится 28 дней, то овуляция приходится на 13-15 день. А при цикле, длинной в 35 дней, овуляция может происходить на 21-23 день.

Но стоит помнить, что если цикл нерегулярный, то полагаться на этот метод не стоит. Овуляция может происходить в разное время, а иногда может не наступить вовсе. Поэтому для уточнения даты овуляции необходимо обратиться к специалисту.

Кроме того, показатель точности календарного метода не очень высок. По некоторым данным, вероятность беременности при использовании этого метода колеблется от 9 до 40 процентов в год. Для тех, кто хочет быть более уверенным в сроках своей овуляции, есть более точные способы ее определения.

Калькулятор для расчета овуляции: автоматизация календарного метода

Автоматическая версия календарного метода представляется в виде калькуляторов для расчета овуляции.

Как и классический календарный метод, калькулятор позволяет оценить благоприятные для зачатия дни без необходимости производить расчеты вручную. Однако, преимущество калькулятора заключается в его автоматизации, что экономит время и упрощает процесс.

Несмотря на все преимущества, стоит отметить, что калькулятор для расчета овуляции, так же как и классический календарный метод, не обладает высокой точностью.

Определение базальной температуры

Для более точного определения температуры тела используется термометр, измеряющий ректальную, или базальную, температуру, которая отражает наиболее точное значение. По результатам измерений выстраивается график, на основе которого можно определить колебания температурной кривой, которая зависит от гормонального фона.

Если организм насыщен эстрогенами, ректальная температура снижается, что сигнализирует о предовуляторной фазе. При уровне прогестерона, напротив, температура увеличивается, указывая на овуляцию.

Овуляцию можно рассчитать, опираясь на график. День, следующий за максимальным снижением температуры, считается днем овуляции.

Тем не менее, следует учитывать, что метод определения овуляции на основе базальной температуры не является абсолютно точным. При любых отклонениях от режима или от привычного состояния температурная кривая может не соответствовать «классическому» изменению графика, на который можно было бы ориентироваться для расчета времени овуляции.

Определить овуляцию можно с помощью специальных тестов, которые определяют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Выход яйцеклетки происходит около двух суток после резкого увеличения концентрации ЛГ. В этот день вероятность зачатия максимальна.

На тест-полоску нанесено вещество, которое при реакции с ЛГ меняет цвет. Если концентрация гормона в моче высокая, на тесте появляется полоска, смайлик или другое изображение. Это означает, что в ближайшие один-три дня вероятность зачатия будет максимальной.

Точность таких тестов составляет приблизительно 99-100%.

Определение даты овуляции является одним из ключевых факторов при планировании беременности и контроле за циклом. Существует несколько методов для определения момента овуляции, одним из которых является ультразвуковое исследование фолликулов.

Ультразвуковое исследование фолликулов проводится на 8–12 дне цикла, когда врач может обнаружить растущий доминантный фолликул, из которого выйдет яйцеклетка в просвет фаллопиевых труб. На основании размера фолликула и других признаков, врач рассчитывает точную дату овуляции. Размер фолликула непосредственно перед овуляцией достигает 19-24 мм, а сразу после нее фолликул либо исчезает, либо изменяет структуру.

Ультразвуковое исследование фолликулов проводится обычно два-три раза в течение цикла, начиная примерно за 16-18 дней до начала следующей менструации. Если цикл нерегулярный или его длительность неизвестна, исследование можно начать с 10-го дня текущего цикла.

Рассчитать день овуляции по концентрации гормонов в крови можно, зная некоторые физиологические механизмы. Известно, что под действием гормонов происходят изменения, которые связаны с овуляцией. Например, уровень ЛГ увеличивается перед овуляцией, фолликулостимулирующие гормоны — за 10–12 часов, а уровень эстрогенов повышается за два–три дня, а после снижается.

Тем не менее, на практике расчет овуляции по анализу крови на гормоны имеет некоторые минусы. Во-первых, необходимо знать базовый, нормальный уровень гормонов для женщины, чтобы оценить "пиковые значения". Для этого исследование следует проводить не только в день перед предполагаемой овуляцией, но и на третий–пятый и на 20–22-й дни цикла.

Во-вторых, чтобы иметь возможность оценивать результаты, необходимо проводить исследования в течение как минимум трех месяцев, чтобы знать нормальные параметры. Только в этом случае результаты будут более надежными.

И в-третьих, анализ на гормоны в лабораториях чаще всего делается на один–два дня. Конечно, можно сократить время до нескольких часов, но это заметно увеличит стоимость процедуры. Кроме того, результаты нужно оценить врачом, который сведет их воедино и сможет сказать, произошла овуляция или нет.

Расчет пола ребенка по дате овуляции: миф или реальность?

Существует мнение, что пол ребенка определяется по дате овуляции матери. Однако, на самом деле пол малыша зависит от генетического материала отца. У человека есть набор из двух половых хромосом - XX или XY. Только в яйцеклетке находится хромосома X, и она никак не может влиять на пол ребенка. В свою очередь, пол будущего малыша определяется в результате сочетания сперматозоида с яйцеклеткой. Находится в сперматозоиде хромосома X или Y - вот что решает, родится девочка или мальчик.

Таким образом, попытки рассчитать пол ребенка по дате овуляции не имеют смысла. Если вы мечтаете о мальчике или девочке, то стоит принимать другие меры. Например, необходимо подготовить организм будущей мамы к зачатию, включая прием специально разработанных витаминных комплексов. Также необходимо обратить внимание на состояние здоровья обоих родителей, чтобы максимально повысить шансы на благоприятный исход. Конечно, ничто не может гарантировать желаемый пол ребенка, но есть много других факторов, которые помогут привести беременность к успешному завершению.

Vitamins and Minerals for Pregnancy

Vitamins and minerals can significantly affect a woman's ability to conceive and the health of the developing fetus. Eight-nine out of ten Russian women carry a pregnancy under conditions of micronutrient deficiency. Therefore, if you are planning a pregnancy, it is very important to properly compose your diet and choose a special vitamin complex that will help you prepare for this important stage.

One of the most important minerals during the planning stage of pregnancy is folic acid. Daily intake of 400 mcg of folic acid during the period before conception and during pregnancy helps prevent the development of anomalies in the heart, brain, nervous and urinary systems of the fetus, as well as its limbs. In addition, vitamins from the B group are important, as they are necessary for the proper assimilation of folic acid and for the normal preparation of the future mother's body for conceiving a baby.

Specially formulated vitamins for pregnant women contain a complete set of beneficial substances designed to support the health of the mother and fetus. It is also important to pay attention to the indications for the use of the vitamin complex and read the instructions. For those who are only planning to conceive, it is better to choose vitamins labeled "for those planning pregnancy and for pregnant women".

It is also important to consider the dosage of fat-soluble vitamins A, D, and E. Although they have many beneficial properties, excessive consumption can lead to negative consequences. In the early stages of pregnancy, the dosage of vitamin A should be minimized, not exceeding 3300 IU.

In general, the correct selection of a vitamin complex can significantly improve the health of the mother and future child during the planning and pregnancy stages. However, before starting to use any vitamins or supplements, it is necessary to consult a doctor. All information related to health and medicine is provided for informational purposes only and is not a reason for self-diagnosis or self-treatment.

Фото: freepik.com