Как восстановить ослабленные волосы? Следуем советам профессионалов

Часто и мужчины, и женщины жалуются на то, что у них слабые волосы. По статистике, проблема тонких и ослабленных волос достигает 90% населения, в то время как только 10% людей сталкиваются с такой проблемой от природы.

Большинство из нас не замечает, что совершает ошибки при уходе за волосами, которые могут привести к их ослаблению. Как же восстановить ослабленные волосы и избежать допущенных ошибок в уходе за ними?

Тонкие, слабые и безжизненные волосы могут быть вызваны несколькими факторами. Почему же волосы начинают выпадать, тонеть и становится все меньше? Рассмотрим возможные причины.

Холод. Привычка гулять зимой без головного убора, часто приводит к тому, что волосы становятся слабыми и тонкими. Холод вызывает сокращение сосудов, питающих луковицу волоса, и как следствие, она отмирает.

Гормональные проблемы. Выпадение волос сопровождается неполадками щитовидной железы. Облысение может вызвать повышенную чувствительность организма к тестостерону у мужчин. Поэтому многие мужчины начинают терять волосы в области лба и темени. Хотя, конечно, женщины также подвержены риску, особенно после родов и во время менопаузы.

Нехватка железа. Эта проблема настигает женщин чаще, чем мужчин. Дефицит железа проявляется не только в потере волос, но также сопровождается слабостью, сонливостью, пониженным аппетитом, сухостью кожи и ломкостью ногтей.

Стресс. Сильные переживания, болезнь (например, грипп) могут вызвать остановку развития волосяных фолликулов, что приводит к потере волос. Волосы начинают выпадать не во время стресса, а спустя 2-5 месяцев.

Химическое воздействие. Постоянное завивки, перекрашивание, осветление и колорирование портят волосы. Тонкие и ослабленные волосы становится логичным следствием от стремления изменить свой имидж как можно чаще. Особенно если вы пользуетесь не самой качественной косметикой для волос.

Медикаменты. Некоторые препараты на основе гепарина и интерферона, средства от давления, сердечных заболеваний, тромбозов, а также гормональные контрацептивы могут провоцировать выпадение и истончение волос.

Резкая потеря веса. С точки зрения медицины, резкое снижение веса — это потеря 10% от массы тела за 2 месяца. Такой эффект обещают многие диеты. Однако, так быстро худеть может быть вредно для здоровья в целом и для состояния волос в частности.

Кожные болезни. Себорея, дерматит и некоторые другие заболевания кожи головы могут привести к ослаблению корней волос.

Поддержание здорового образа жизни является ключевым фактором для предотвращения выпадения и истончения волос. Чтобы получать все необходимые витамины и минералы, важно следить за своим питанием, отказавшись в основном от фастфуда и полуфабрикатов в пользу натурального мяса, свежей рыбы, овощей и фруктов по сезону.

Мыть голову каждый день не рекомендуется, поэтому лучше делать это хотя бы раз в два дня, используя мягкий шампунь. Важно хорошо промывать волосы, чтобы избежать сухости и раздражения кожи головы, вызванные различными веществами, которые могут оставаться на волосах. Регулярно делайте увлажняющие маски для волос, чтобы сохранить их здоровыми и блестящими. Помните, что при вытирании волос не следует скручивать их, лучше использовать мягкое полотенце из микрофибры для бережного просушивания.

Если вы любите плавать в бассейне или в море, не забудьте использовать резиновую шапочку, чтобы защитить волосы от вредных воздействий морской соли и хлора.

Некоторые модели и владелицы роскошных волос рекомендуют использовать в качестве полотенца для вытирания волос старую футболку из хлопка, поскольку ее гладкая поверхность наносит меньший вред волосам.

Разберемся, как можно восстановить тонкие и ослабленные волосы, далее эта информация будет предоставлена врачом-трихологом. Так как причины ослабления корней волос у людей разные, то и методы лечения должны быть подобраны индивидуально. Но есть общие рекомендации, которые следует учитывать в любых случаях.

Правильное питание играет важную роль в процессе восстановления ослабленных волос. Как показывают исследования, большое количество белка в рационе благоприятно влияет на здоровье волос. Белок кератин, составляющий до 95% всех волос, нужен организму для восстановления их структуры. Однако, не всегда достаточно употребления белка в пищу, поэтому врач может порекомендовать прием минеральных комплексов с железом или цинком. Для дополнительной поддержки здоровья волос в рационе следует включать продукты, богатые нужными витаминами и минералами, например яблоки, печень, океанскую рыбу, арахис и кунжутное масло.

Косметические средства: шампуни и маски от выпадения волос

На полках супермаркетов и косметических магазинов можно найти огромное количество шампуней и масок, обещающих бороться с выпадением волос. Однако не стоит рассчитывать на удивительный и мгновенный результат, так как в большинстве случаев это всего лишь маркетинговый трюк. Некоторые шампуни могут повысить кровообращение в коже головы или питать ее маслами, что, конечно, полезно, но такие средства не решат проблему выпадения волос. Большинство из них создает лишь визуальный эффект, за счет тонкой полимерной пленки, которая делает волосы гуще, но только до первого шампунинга.

Восстановление волос народными средствами

В России народные средства для восстановления волос пользуются постоянным спросом. Особенно это становится актуальным сейчас, когда все больше людей выбирают натуральные компоненты для ухода за своими волосами. Стоит отметить, что не все народные методы оказывают желаемый эффект, однако некоторые из них действительно могут помочь ослабленным волосам.

Одним из таких средств являются маски из подогретого касторового масла. Этот ингредиент увлажняет и питает кожу головы, что способствует укреплению волос. Также поможет полоскание отваром крапивы, который богат витаминами и может повысить общее состояние волос. Маски из лукового сока также пользуются популярностью, ведь они улучшают кровообращение.

Однако стоит помнить, что эффект от народных средств будет заметен только в случае, если причиной выпадения волос является временное ослабление организма или стресс. Если же всему виной гормональные сбои или другие системные проблемы, то использование народных средств мало приносит пользы. Кроме того, при кожных заболеваниях такие способы могут ухудшить положение.

Витамины

Недостаток витаминов группы А, В, Е, С и РР (никотиновой кислоты) может стать одной из причин выпадения волос. Каждый из них оказывает своё влияние на состояние волос и необходим для их здоровья.

Витамин А укрепляет корни и способствует ускорению роста волос. В свою очередь, витамин С улучшает микроциркуляцию крови, Е необходим для здорового блеска и предотвращения секущихся кончиков. Витамины группы В оказывают тормозящее действие на процесс облысения и делают волосы более сильными и плотными. Никотиновая кислота стимулирует рост волос и предотвращает потерю влаги.

Лекарства для восстановления волос

Фармацевтический сектор производит огромное количество травматизирующих средств для исправления и заказывания выпадения волос. Один из важных ингредиентов для этой цели - миноксидил, который улучшает усвоение калия и кальция в организме, стимулируя восстановление волос. Миноксидил - часто используемый компонент в пилюлях и спреях, который работает эффективно, однако, после прекращения препарата, волосы быстро возвращаются в первоначальное состояние.

Для лечения облысения у мужчин употребляются препараты, основанные на финастериде, которые помогают в случаях, связанных с потерей волос вследствие воздействия тестостерона.

Лечебные шампуни, исцеляющие выпадение волос, вызванное себореей и грибковыми поражениями, содержат кетоконазол. Тем не менее, это средство эффективно только в лечении этого типа облысения, и, если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть противоположным.

К важным фармацевтическим продуктам, способным окрепить тонкие и ослабленные волосы, также относятся витаминные комплексы с железом, разработанные специально для улучшения качества волос. Иногда они содержат экстракт дрожжей, который благодаря высокому содержанию витаминов группы В и РР стимулирует рост и укрепление волос.

Важно понимать, что аптечные средства, которые способны укрепить тонкие и слабые волосы, должны быть назначены только врачом-трихологом, поскольку не правильно подобранное средство, как видно, не решит проблему и может даже усугубить ее.

Косметологические процедуры, которые помогут в восстановлении ослабленных волос, представляет большое количество клиник и спа-салонов.

Одним из наиболее популярных методов является массаж, который применяется для укрепления корней волос. Иногда массажный эффект усиливают с помощью лечебных масел, которые питают сухую кожу головы и делают волосяные луковицы более здоровыми. Массаж повышает кровообращение, позволяет пробудить спящие фолликулы и обеспечить им крепость.

Лазеротерапия - метод воздействия на клеточные структуры с помощью электромагнитных волн, но с низкой интенсивностью излучения. Широко используется в трихологии для лечения ломкости и выпадения волос, болезней кожи головы, а также грибковых поражений. Лазерная терапия стимулирует обменные процессы в тканях и не вызывает их повреждения.

Фототерапия - действенный метод восстановления ослабленных и тонких волос, который основан на воздействии ультрафиолетовых волн определенной длины. Физиотерапевтический метод возобновляет приостановленный механизм роста волос и является одним из самых эффективных способов борьбы с проблемой выпадения волос.

Мезотерапия – метод, который заключается в инъекционном введении витаминных коктейлей и лечебных растворов. Концентраты, введенные в кожу головы, способны сделать волосы более густыми и блестящими. Эффект заметен не сразу, но длится до полугода. Для достижения результата необходимо провести курс из 3-10 процедур.

Озонотерапия- разновидность мезотерапии, но вместо витаминных коктейлей вводится раствор озона. Эта процедура эффективна как при выпадении и ослаблении волос, так и при проблемах с перхотью. Рекомендуется проводить от 2 до 6 сеансов.

PRP-терапия - относительно новый метод восстановления волос, заключающийся в введении обогащенной тромбоцитами плазмы. Этот метод активизирует естественный ответ организма - активную регенерацию и используется как при лечении выпадения волос, так и для ускорения восстановления после операций по их пересадке.

Забота о ослабленных волосах

Хрупкие и ослабленные волосы нуждаются в особом и бережном уходе. Вы можете заметить, что волосы стали тонкими, секутся и выпадают. В этом случае, вам следует прекратить использование стайлинговых средств и не подвергать волосы воздействию тепла, таком как фены, утюжки и плойки.

Рекомендуется мыть голову не чаще двух раз в неделю и использовать мягкий шампунь без силиконов. Вода также не должна быть слишком горячей - это может ухудшить состояние кожи головы и сделать волосяные луковицы слабыми.

Если у вас длинные волосы, лучше всего не стягивать их в тугой хвост, косу или пучки, а носить свободные прически.

Фото: freepik.com