Для женщин в возрасте от 45 до 55 лет приходит пора наивысшего расцвета, время опыта, самодостаточности и осознанной красоты. Однако, это прекрасное время может омрачаться неприятными проявлениями климакса, такими как "приливы" и боли различной локализации. В данной статье мы рассмотрим причины возникновения данных проявлений, а также выясним, можно ли избавиться от тягостных ощущений при климаксе. Мы обсудим все известные способы борьбы с болями, начиная от приема гормонов и заканчивая изменением образа жизни.

Климакс - это грандиозная перестройка женского организма, которая сопровождается изменениями в органах и системах. Эти изменения порой проявляются неприятными ощущениями, отличающимися по силе и длительности.

Существует ли возможность уменьшить неприятные проявления климакса? Средства, предназначенные для поддержания баланса гормонов, помогают улучшить состояние женщины и облегчить проявления менопаузы. В данной статье мы расскажем о способах облегчения болей при климаксе.

Резкое изменение гормонального статуса лежит в основе причин возникновения различных болей при климаксе. На снижение, а затем прекращение секреции эстрогенов и прогестерона отражаются не только функциональное состояние репродуктивной системы. Кроме того, клетки, которые чувствительны к половым гормонам, имеются в разных тканях и органах. В результате дефицита эстрогенов в климактерии, изменения происходят в сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной системах, а также влияют на обмен веществ, эмоциональную сферу и другие функциональные системы организма (Максимова М.Ю. и др. 2021).

В период климакса чаще всего женщинам беспокоят боли в животе, пояснице, промежности, а также головные, суставные, мышечные и костные боли.

Боль в мышцах у женщин в период климакса может быть неприятной стороной этой жизненной стадии. Это обусловлено тем, что уменьшение и постепенное прекращение выработки женских половых гормонов напрямую влияет на состояние мышечной системы. Как результат, мышцы становятся слабыми, утомляемыми и физическая нагрузка становится менее переносимой. Эта проблема ощущается чаще всего у женщин, которые не занимаются спортом.

В такой ситуации гинеколог может порекомендовать прием средств с изофлавонами - веществами, действие которых подобно действию женских эстрогенов. Эти средства помогают улучшить состояние мышечной системы и снизить боль в мышцах при климаксе.

Боль в мышцах при климаксе может проявляться различными способами: она может быть тупой или острым, длительной или кратковременной, а также может проявляться в виде покалывания или ломоты. Чаще всего боль возникает в ногах, спине и тазовой области. Кроме того, дефицит кальция может привести к спазмам и судорогам икроножных мышц.

Но стоит помнить, что мышечные боли при климаксе не всегда являются результатом возрастных изменений в организме. Иногда причина может быть связана с болезнью, такой как остеопороз. Боли в икроножных мышцах могут быть связаны с атеросклерозом сосудов нижних конечностей или тромбофлебитом. Если боли сохраняются в течение длительного времени и причиняют беспокойство, необходимо обратиться к специалисту: хирургу, ревматологу или флебологу.

Как справиться с болями во время климакса: советы

При климаксе, для снятия болевых ощущений необходимо решить две главные задачи: коррекцию гормонального дисбаланса и профилактику остеопороза.

Выбор лекарственного средства

При выборе средства, которое позволит облегчить проявления климакса, следует отдавать предпочтение тем, в состав которых присутствуют натуральные компоненты.

Надеемся, эти советы помогут справиться с проблемой, которая всегда остается актуальной для женщин в период климакса.

Боли могут быть эпизодическими или постоянными, но все равно причиняют немало неудобств и страдания. Для того чтобы справиться с болью до устранения ее корневой причины, используется симптоматическое лечение. Оно заключается, как правило, в приеме анальгетиков. Однако, в зависимости от причины боли, врач может сочтить нужным назначить препараты разных групп. К примеру, для снятия болей в суставах, вызванных остеоартрозом, могут быть назначены НПВС, а при головной боли - комбинированные препараты и т. д. Данные рекомендации были опубликованы Министерством Здравоохранения РФ.

Важно отметить, что анальгетики могут эффективно снять боль, однако их действие является временным. В связи с большим количеством побочных эффектов, обезболивающие не рекомендуется принимать длительное время. Среди таких побочных эффектов можно назвать повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и др.

Как альтернативу анальгетикам можно использовать растительные лекарственные препараты, которые могут помочь справиться с болью и улучшить общее состояние организма. Например, таким препаратом является "Феминал Премиум", который рекомендуется для поддержания здоровья и красоты у женщин в возрасте 45+. Важно отметить, что это не лекарство, а БАД.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) является основным методом, применяемым для устранения негативных проявлений климакса. Ее суть заключается в том, что назначение приема натуральных и синтетических эстрогенов (отдельно или в комбинации с прогестагенами) должно осуществляться исключительно врачом.

Этот метод предоставляет пациенткам возможность уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и других патологий, связанных с климактерическим периодом. К тому же, ЗГТ способствует снижению температурных вспышек (приливов) и ночных потов, устранению вагинальной сухости и повышению уровня липидов в крови.

Несмотря на пользу, приносимую ЗГТ, необходимо помнить о ее возможных противопоказаниях и рисках. Поэтому, перед началом лечения, желательно провести консультацию с врачом и согласовать дальнейшие действия.

Высокое значение ЗГТ для менопаузальных женщин неоспоримо, но стоят перед ними риски, которые обусловлены противопоказаниями применения. Гинеколог должен строго индивидуально подбирать препараты с учетом наличия сопутствующих заболеваний и видов гормонов. Это позволит избежать нежелательных побочных эффектов, снизить риск онкологии и сохранить женское здоровье.

Гормонотерапия эффективна для устранения болей и других проявлений климакса, связанных с дефицитом женских половых гормонов. Она также позволяет уменьшить риск опасных заболеваний, характерных для периода постменопаузы. Тем не менее, ВГТ может иметь широкий спектр противопоказаний, таких как повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, болезни печени, варикозное расширение вен, и злокачественные новообразования. Длительное применение этой терапии также повышает риск развития тромбозов, рака молочной железы и эндометрия.

Как дополнение к ЗГТ, женщинам назначают фитоэстрогены, которые богаты биологически активными веществами растительного происхождения, действующими как эстрогены. Изофлавоны являются наиболее эффективными и безопасными из фитоэстрогенов и помогают снизить частоту и интенсивность "приливов". Они также помогают поддерживать нормальную плотность костей.

Фитоэстрогены: растительный аналог женских гормонов

Помогающие улучшить состояние здоровья женщин препараты растительного происхождения, такие как фитоэстрогены, становятся все более популярными. Эти препараты имеют структуру и функцию, сходную с натуральными женскими гормонами. Одной из ключевых фракций фитоэстрогенов являются изофлавоны, которые получают из красного клевера и сои. Эти изофлавоны обладают разнонаправленными благоприятными эффектами для женского организма: улучшают состояние слизистых оболочек и кожи, помогают настроить гормональный баланс, нормализуют деятельность нервной системы, а также снижают частоту головных болей на фоне климакса и купируют такие вазомоторные симптомы, как "приливы", повышенная потливость и ощущение жара.

Фитоэстрогены красного клевера имеют свойства эстрогенов, которые помогают улучшить общее состояние женщин в период климакса. Структура изофлавонов красного клевера максимально приближена к эстрогенам, поэтому молекулы могут встраиваться в эстрогеновые рецепторы внутренних органов и оказывать естественное гормоноподобное действие без агрессивного вмешательства в работу эндокринной системы. Именно это свойство фитогормонов и стало причиной их высокой популярности в практике гинекологов для лечения симптомов климакса. Растительные аналоги гормонов отличаются высоким профилем безопасности, возможностью приема длительными курсами при хронических болезнях, минимумом побочных действий и хорошей переносимостью.

В некоторых клинических исследованиях был подтвержден обезболивающий эффект изофлавонов. Один из примеров такого исследования провели эксперты Санкт-Петербургского научного центра, где было доказано, что фитоэстрогены стимулируют производство естественного анальгетика - эндорфина - в мозге. Кроме того, нормализация баланса серотонина, дофамина и норадреналина также является одним из важных свойств изофлавонов.

В климаксе часто возникает дефицит эстрогенов. Чтобы восполнить его, можно использовать специализированные витаминные комплексы и добавки. Негормональные средства также могут справиться с этой задачей.

Витаминно-минеральные комплексы: защита костной ткани в период менопаузы

Во время периода менопаузы женщины часто сталкиваются с болями в костях и суставах, что может привести к ослаблению костной ткани и развитию остеопороза. Чтобы предотвратить эти нежелательные последствия, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, которые содержат кальций.

Для эффективного усвоения кальция в состав комплекса должен входить витамин D3. Исследования показали, что у женщин в период менопаузы содержание витамина D влияет на показатели минеральной плотности костной ткани. Поэтому, чтобы поддержать здоровье костей и суставов в период менопаузы, важно обратить внимание на состав витаминно-минеральных комплексов, которые вы принимаете.

Источник:

Амонова М. Ф. и соавт. Влияние содержания витамина D на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в менопаузе. 2022. URL: https://cyberleninka.ru/.

Правильное питание для женщин находящихся в периоде менопаузы, является важным условием в уменьшении болевых симптомов и других патологий. Содержание укрепляющих витаминов и кальция в рационе - главная задача. Для достижения этого женщинам необходимы молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, орехи и яйца. Не менее полезно употребление соевых бобов, а высокое содержание витамина Е можно получить из картофеля, фасоли и бурого риса.

Часто в период менопаузы женщины набирают лишний вес, поэтому необходимо следить за калорийностью своего рациона. Ограничение потребления сахара, хлеба и животных жиров, может способствовать снижению веса. При этом рекомендуется заменить красное мясо на морепродукты.

Питание должно также содержать природные эстрогены, которые можно получить из продуктов, богатых фитоэстрогенами. Они сокращают общие проявления климакса и способствуют сохранению здоровья костей. Если у вас возникли вопросы о том, что делать при климаксе, стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Поддержание хорошего самочувствия, предотвращение появления лишнего веса и профилактика развития заболеваний суставов и позвоночника - это всего лишь некоторые из преимуществ занятий спортом. Тем не менее, не все виды физической активности одинаково полезны в период климакса. Некоторые упражнения, например, связанные с сильным напряжением или поднятием тяжестей, могут серьезно навредить ослабленным мышцам и суставам. При выборе спортивной дисциплины необходимо быть особенно внимательным.

Счастливо, имеется множество спортивных видов деятельности, которые помогут смягчить негативные проявления климакса, такие как плавание, аэробика, йога, танцы и дыхательная гимнастика. Отличным средством для укрепления мышц тазового дна являются упражнения Кегеля.

Постепенная утрата репродуктивной функции является естественным процессом. Однако, этот процесс не должен сопровождаться сильными неприятностями. Существует множество методов, которые можно использовать, как по отдельности, так и в комплексе, для того, чтобы облегчить болезненные ощущения, улучшить самочувствие и стабилизировать эмоциональное состояние в период климакса.

Во время климакса многие женщины сталкиваются с болями в пояснице, которые, как правило, имеют тянущий или ноющий характер. Эти боли, хотя и не являются острыми, могут быть достаточно неприятными и вызывать дискомфорт.

Такие ощущения чаще всего связаны с изменениями в работе репродуктивной системы, которые происходят в период менопаузы. Снижение активности яичников и дефицит эстрогенов могут стать причиной болей в нижней части спины и живота.

Если же боль в пояснице усиливается при физической нагрузке и наклонах, это может указывать на проблемы с позвоночником. Возможно, при климаксе у женщин увеличивается риск развития остеохондроза, так как поясничный отдел позвоночника подвергается наибольшим нагрузкам.

К тому же, причиной болей в пояснице могут стать и нарушения в обмене кальция и других веществ в организме. Поэтому важно своевременно выявлять остеопороз и начинать лечение, включая прием препаратов кальция и витамина D3, а также фитоэстрогенов. Таким образом, женщины в период климакса должны обращать внимание на свое здоровье и проявлять бдительность, чтобы избежать возможных заболеваний и неудобств.

Климакс, это сложный период в жизни женщины, который связан с различными изменениями в ее организме. Но не все потеряно: существует проверенное временем решение, которое поможет вам справиться с неприятными проявлениями климакса и улучшить свое самочувствие — это использование растительных средств с фитоэстрогенами. Одним из наиболее популярных из них является биологически активная добавка «Феминал Премиум». Она может использоваться как самостоятельный вариант поддержки при климактерическом синдроме, так и в сочетании с основной терапией.

Изофлавоны экстракта красного клевера – главный активный компонент добавки, в сочетании с яркими гормоноподобными свойствами, делают его признанным фитоэстрогеном. Этот компонент помогает мягко и бережно наладить эндокринный баланс и нормализовать работу нервной системы. Изофлавоны красного клевера обладают широким спектром положительных эффектов, такими как уменьшение выраженности "приливов", купирование приступов жара и потливости, нормализация настроения, устранение постоянной раздражительности, улучшение качества сна, борьба с ухудшением памяти и снижением концентрации внимания, а также улучшение состояния волос и продление молодости кожи.

Изофлавоны красного клевера оказывают общее укрепляющее действие, способствуя повышению плотности и прочности костной ткани, а также обладают дополнительными противоопухолевыми и противовоспалительными эффектами. При этом, прием БАД "Феминал Премиум" можно осуществлять длительными курсами – более 12 месяцев – без риска развития нежелательных эффектов или опасности для здоровья. Ограничения для приема средства включают только детский возраст, беременность и период кормления грудью, а также реакции гиперчувствительности к компонентам.

Для женщин в период климакса рекомендуется принимать от 1 до 3 капсул "Феминал Премиум" один раз в день. Стоимость упаковки на месяц приема составляет около 840 рублей и доступна в аптеках. Учтите, что БАД является не лекарственным средством.

*Материал не является публичной офертой. Информация о стоимости указана для ознакомления и актуальна на март 2023 года.

**2000001326244-16.03.2023

Жалобы на боли в суставах встречаются у женщин старше 45 лет очень часто. У молодых женщин поддержание обменных процессов в соединительной ткани организма может регулироваться половыми гормонами. Наличие достаточного количества эстрогенов обеспечивает правильный метаболизм. Однако, в связи с нарушением производства эстрогенов возникают дегенеративные процессы, которые могут привести к заболеваниям, таким как артроз и остеоартроз.

Кроме того, наличие боли в суставах могут носить воспалительный характер и проявляться у женщин в период климакса. Для описания таких симптомов используется термин "климактерический артрит".

Симптомы остеоартроза и климактерического артрита весьма похожи: боли в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Заболевание может поражать суставы симметрично. Если боль усиливается при физической нагрузке - это может указывать на остеоартроз. В случае климактерического артрита, наоборот, движение может снижать болезненность.

Важным фактором, который может приводить к болям в суставах, является снижение производства коллагена в период менопаузы. Дефицит эстрогенов может привести к ограничению подвижности суставов и болезненности при движениях. Кроме того, с наступлением климакса у женщин отмечается более частое появление остеопороза. Снижение плотности костной ткани приводит к их ломкости и пористости. Заболевание характеризуется болями в нижних конечностях и позвоночнике, которые могут стать постоянными на поздних стадиях развития остеопороза.

Таким образом, важно обратить внимание на боли в суставах у женщин старше 45 лет, поскольку они могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. Необходимо обратить внимание на дефицит эстрогенов, который можно компенсировать медикаментозными препаратами и мерами профилактики. Женщины в период менопаузы, особенно те, у которых есть предрасположенность к развитию этих заболеваний, должны вести здоровый образ жизни и заботиться о здоровье своих костей.

Боли внизу живота: причины и решения

При появлении климакса женщина может столкнуться с уменьшением яичников и мышечного слоя матки, а также с атрофией эндометрия. Это может сопровождаться дискомфортом в области малого таза. Однако, длительные или интенсивные тянущие боли внизу живота могут указывать на возможное заболевание, такое как эндометриоз, фибромиома матки, сальпингит и другие. В такой ситуации важно обратиться за помощью к гинекологу.

Сохранение здоровья женщин в период климакса – это одна из задач, которую ставят перед собой врачи. Руководствуясь этой целью, группа специалистов разработала методику ведения женщин в менопаузе с эндометриозом в анамнезе. Ознакомиться с ней можно на сайте https://cyberleninka.ru/.

При климаксе у женщин может проявляться боль в молочных железах, что связано с изменением состава гормонов в организме. Молочные железы играют важную роль в выработке гормонов и реагируют на любые изменения в балансе эндокринных веществ. Снижение уровня эстрогенов и нарушение гормонального цикла могут вызвать увеличение молочных желез, утяжеление и повышенную чувствительность.

В то же время, боли в груди в период климакса не всегда являются признаком серьезных заболеваний. Необходимо обратить внимание на другие симптомы, такие как выделения из сосков, изменение кожи молочных желез и четкая локализация боли, которая усиливается со временем. Чтобы избежать серьезных проблем, женщинам старше 40 лет следует ежегодно проходить обследование у маммолога.

Источник: Кострома Я. В. и соавт. Оценка выраженности климактерического синдрома и особенности психосоматического статуса. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/. Клинические рекомендации Министерства здравоохранения РФ. Рак молочной железы. 2021. URL: https://diseases.medelement.com/.

Боль во влагалище - проблема, с которой могут столкнуться женщины, переживающие климакс. В этот период атрофические изменения затрагивают слизистую оболочку влагалища и наружных половых органов. В результате женщина может испытывать сухость, зуд и боли в промежности. Однако, в некоторых случаях болезнь может прогрессировать и привести к развитию воспалительного процесса - атрофического вульвовагинита (Ермакова Е. И, Генитоуринарный менопаузальный синдром: диагностика и принципы лечения. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/).

Исследования гинекологического сообщества показали, что тазовые боли у женщин, включая те, находящиеся в период климакса, заслуживают большого внимания. Болезненность в этой области может появляться без ясно определенных причин, не связанных с гинекологическими, костными и суставными заболеваниями. Некоторые врачи указывают на возможные причины, вызывающие тазовые боли, такие как сочетание заболеваний мочеполовой сферы, которые затрагивают мочевой пузырь, мочеиспускательный канал, влагалище и матку.

Одним из причинами хронической тазовой боли может стать эндометриоз брюшной полости, который характеризуется поражением серозной оболочки брюшины. Отмечается, что данное заболевание трудно диагностируется и может оставаться незамеченным на протяжении многих лет, в то время как эндометриоз яичников или матки выявляется быстрее.

Также стоит учитывать возможность травм, полученных в молодости при родах, как причины возникновения боли в тазу. Чтобы правильно диагностировать и лечить эту проблему, может потребоваться междисциплинарный подход к терапии хронической тазовой боли, нацеленный на выявление и лечение корневой причины.

Женщины, находящиеся в периоде климакса, часто сталкиваются с проблемой головной боли. Стоит отметить, что многие представительницы прекрасного пола уже сталкивались с головными болями и приступами мигрени во время предменструального периода в репродуктивном возрасте. Однако, при приближении менопаузы, эти симптомы могут усилиться и обостриться. Практически каждая женщина старше 45 лет может жаловаться на головную боль, проявляющуюся в разной степени и характере.

Какие именно виды головных болей могут возникнуть у женщин при климаксе?

При климаксе многие женщины сталкиваются с неприятными симптомами, такими как усталость и скованность движений. Но одним из наиболее распространенных и мучительных симптомов является головная боль. В этот период боль может иметь различную интенсивность и продолжительность, а также различный характер - сдавливающий, распирающий, тупой, колющий, пульсирующий и так далее. Большинство женщин чувствуют боль в области затылка и висков, и некоторые сталкиваются с приступами мигрени.

Отмечается, что головная боль может быть связана не только с климаксом, но и с другими заболеваниями, такими как гипертоническая болезнь. Если женщина столкнулась с проблемой упорных головных болей в период менопаузы, необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику.

Кроме того, некоторые женщины могут испытывать психологические проблемы, включая нарушение эмоционального равновесия, раздражительность, депрессию и расстройства сна. Это, в свою очередь, может спровоцировать головную боль или усугубить ее. Следовательно, для облегчения этого неприятного симптома важно следить за своим психическим и эмоциональным состоянием и, при необходимости, обратиться к специалисту.

Фото: freepik.com