Саратовский спасатель дал рекомендации по борьбе с судорогами
Лето в самом разгаре. В жаркую погоду жители Саратова предпочитают проводить время на пляжах.
Лето в самом разгаре. В жаркую погоду жители Саратова предпочитают проводить время на пляжах. Проезжая мимо пляжа по мосту Саратов-Энгельс трудно не заметить расположившиеся на берегах толпы людей. С целью обезопасить посетителей пляжа от возможных несчастных случаев, начальник медицинской службы Саратовской областной службы спасения Николай Гунбин дал рекомендации по борьбе с судорогами.
«К сожалению, многие недооценивают опасность этого явления. Сильная судорога при неправильном поведении, зачастую становится причиной несчастных случаев» - объясняет он. Среди основных причин судорог он выделяет перенапряжение, переохлаждение и обезвоживания организма. Однако, бывают и медицинские причины. К таким можно отнести плоскостопия, заболевания позвоночника и центральной нервной системы, а также недостаток в организме микроэлементов. Заходя в воду, не стоит сразу заплывать далеко. Стоит выждать время, пока организм привыкнет к температуре воды. Во время купания ну глубине следует остерегаться холодных подводных течений, и покидать место, почувствовав снизу резкий холод. Если судорога все же все произошла - следует как можно быстрее покинуть воду. Даже, если вы находитесь на безопасной глубине, следует иметь в виду, что на берегу будет гораздо проще избавиться от судороги. Если мышцу свело, когда вы находитесь далеко от берега, не следует впадать в панику, ведь есть способы снять судорогу, находясь в воде. Следует сделать полный вдох грудью, и перевернуться на спину, чтобы грудная клетка держала вас на плаву. Затем согните колено и потяните стопу на себя, растягивая икроножную мышцу. Также можно набрать воздуха, и схватить пострадавшую ногу за большой палец, и снять судорогу, потянув его на себя. Когда острая боль уйдет - следует плавно выплыть на берег. И не стоит забывать, что попав в непростую ситуацию, следует позвать на помощь.Оцените материал Источник: https://saratov.aif.ru
Последние новости
Юбилей Победы. Мэрия Саратова отказалась искать у "Журавлей" место для бюста Сталина
Администрация Саратова не смогла найти место для бюста Иосифа Сталина в Парке Победы.
Под Аткарском перевернулась "Газель". Пострадал водитель
Сегодня утром в Аткарском районе Саратовской области в ДТП пострадал мужчина, сообщает региональная Госавтоинспекция.
По поручению губернатора области Романа Бусаргина глава района Дмитрий Романов провёл очередной приём по личным вопросам для участников СВО и членов их семей
✔️Супруга военнослужащего обратилась с просьбой помочь с уборкой территории, прилегающей к участку дома, недобросовестные люди устроили там свалку, она опасается за старших детей, в семье у них четверо ребятишек.
Завтра в парке " Энергетик" состоится Всероссийская акция "10 000 шагов к жизни"
6 апреля 2025 года в 10.00 на территории парка "Энергетик", расположенного в 7-м микрорайоне (со стороны улицы Набережная Леонова), состоится Всероссийская акция "10 000 шагов к жизни", приуроченная к Всемирному дню здоровья.