Олег Костин советует саратовцам отказаться от соли и курения для здоровья сердца
Министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин советует жителям региона отказаться от соли и курения, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин советует жителям региона отказаться от соли и курения, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимо обращаться к врачу-терапевту. Благодаря своевременным рекомендациям доктора по изменению стиля жизни можно избежать сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются основной причиной смертности населения России.
- Категорический запрет на курение. Следует ограничить потребление поваренной соли до 5 грамм в сутки. Не держите солонку на столе, старайтесь готовить пищу без соли, - рассказывает в своем телеграмм-канале Олег Костин.
Также министр рекомендует ежедневно употреблять в пищу не менее 200 грамм овощей и фруктов и отказаться от консервированных продуктов. Чтобы нормализовать массу тела, следует готовить на пару или запекать блюда.
Другими немаловажными факторами в профилактике сердечно-сосудистых заболеаний являются физические нагрузки и контроль уровня артериального давления. Кроме этого нужно сдавать анализы на определения уровня холестерина.
- Боритесь со стрессом. Частые стрессовые ситуации приводят к износу сосудов и миокарда. Чаще бывайте на свежем воздухе, не нервничайте и получайте положительные эмоции от хобби и общения с друзьями или близкими, - советует Олег Костин.
Последние новости
Юбилей Победы. Мэрия Саратова отказалась искать у "Журавлей" место для бюста Сталина
Администрация Саратова не смогла найти место для бюста Иосифа Сталина в Парке Победы.
Под Аткарском перевернулась "Газель". Пострадал водитель
Сегодня утром в Аткарском районе Саратовской области в ДТП пострадал мужчина, сообщает региональная Госавтоинспекция.
По поручению губернатора области Романа Бусаргина глава района Дмитрий Романов провёл очередной приём по личным вопросам для участников СВО и членов их семей
✔️Супруга военнослужащего обратилась с просьбой помочь с уборкой территории, прилегающей к участку дома, недобросовестные люди устроили там свалку, она опасается за старших детей, в семье у них четверо ребятишек.
Завтра в парке " Энергетик" состоится Всероссийская акция "10 000 шагов к жизни"
6 апреля 2025 года в 10.00 на территории парка "Энергетик", расположенного в 7-м микрорайоне (со стороны улицы Набережная Леонова), состоится Всероссийская акция "10 000 шагов к жизни", приуроченная к Всемирному дню здоровья.