Неделя сохранения иммунной системы
Министерство здравоохранения РФ объявило неделю с 3 по 9 июля неделей сохранения иммунной системы.
Министерство здравоохранения РФ объявило неделю с 3 по 9 июля неделей сохранения иммунной системы. Главная цель– информирование о важности поддержания иммунитета
Основная функция иммунной системы — защита организма от биологических агентов (бактерий вирусов), вредных химических веществ, физического повреждения. Иммунная система работает благодаря специализированным клеткам и органам, задача которых – распознавать чужеродный антиген, бороться с ним и удалять его, а также предотвращать инфекции. Выделяется два вида иммунитета — врожденный и приобретенный.
«Показателями снижения иммунитета могут быть быстрая утомляемость и сонливость, частые ОРВИ, ухудшение состояния кожи, ногтей и волос, сбои в работе ЖКТ.
От аллергии страдают 76% россиян, из них пищевой аллергией -70%, аллергией на пыльцу — 54%, на пыль и плесень — 50%», — рассказывает главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Согласно прогнозам, масштабы распространения аллергии будут расти вследствие продолжающегося загрязнения воздуха и глобального потепления. Это повлияет на содержание пыльцы, численность популяции жалящих насекомых и плесневых грибов, являющихся значимой причиной развития аллергии.
Важно помнить и об «опасностях», снижающих иммунитет:
прием биологических активных добавок, лекарственных препаратов без назначения врача; недостаточное количество потребляемой воды ; сладкие газированные напитки- помимо большого количества сахара, они могут содержать ортофосфорную кислоту, которая «вымывает» из организма кальций, необходимый иммунной системе; фастфуд –содержит много жиров и быстрых углеводов; длительное пребывание в интернет-пространстве, гаджетах не только снижает иммунитет, но и ухудшает ментальное здоровье.Чтобы иммунитет работал правильно не стоит вмешиваться, пытаться искусственно его стимулировать –это небезопасно. Условие, при котором иммунной системе будет комфортно выполнять свою функцию – соблюдение принципов здорового образа жизни: полноценное рациональное питание и соблюдение режима питания, достаточный сон, регулярная физическая активность не менее 30 минут в день, отказ от вредных привычек (табакокурение, алкоголь, психоактивные вещества), повышение стрессоустойчивости, закаливание.
К профилактическим рекомендациям относятся все мероприятия, направленные на снижение контактирования с аллергенами: ограничить пребывания на открытом воздухе, умываться и принимать душ после пребывание на улице, ежедневно проводить влажную уборку, использовать кондиционер с фильтрами, строго соблюдать рекомендации лечащего врача по медикаментозному лечению и питанию.
Министерство здравоохранения области
по материалам ГУЗ «СОЦОЗМП»
Последние новости
Юбилей Победы. Мэрия Саратова отказалась искать у "Журавлей" место для бюста Сталина
Администрация Саратова не смогла найти место для бюста Иосифа Сталина в Парке Победы.
Под Аткарском перевернулась "Газель". Пострадал водитель
Сегодня утром в Аткарском районе Саратовской области в ДТП пострадал мужчина, сообщает региональная Госавтоинспекция.
По поручению губернатора области Романа Бусаргина глава района Дмитрий Романов провёл очередной приём по личным вопросам для участников СВО и членов их семей
✔️Супруга военнослужащего обратилась с просьбой помочь с уборкой территории, прилегающей к участку дома, недобросовестные люди устроили там свалку, она опасается за старших детей, в семье у них четверо ребятишек.
Завтра в парке " Энергетик" состоится Всероссийская акция "10 000 шагов к жизни"
6 апреля 2025 года в 10.00 на территории парка "Энергетик", расположенного в 7-м микрорайоне (со стороны улицы Набережная Леонова), состоится Всероссийская акция "10 000 шагов к жизни", приуроченная к Всемирному дню здоровья.