Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы: саратовские врачи напомнили о мерах профилактики

Всемирный день щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая Эндокринная система — координатор всех важных жизненных процессов организма.

Всемирный день щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая

Эндокринная система — координатор всех важных жизненных процессов организма. Она состоит из желез внутренней секреции (гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, вилочковая железа, паращитовидные железы, поджелудочная железа, надпочечники и половые железы), которые продуцируют гормоны в соответствии с потребностями организма, регулируют работу других органов и систем. Нарушение гормонального баланса, когда эндокринная система вырабатывает избыточное или же недостаточное количество каких-либо гормонов может привести к развитию различных патологий.

«Распространенность заболеваний щитовидной железы занимает среди всех эндокринных нарушений второе место после сахарного диабета. В Российской Федерации заболеваниями щитовидной железы страдают до 40% населения. Наиболее распространенными заболеваниями щитовидной железы являются гипотиреоз — уменьшение синтеза гормонов и гипертиреоз — увеличенная их выработка», — рассказывает главный врач саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.

В 80% случаев причиной заболеваний щитовидной железы является дефицит йода. Суточная потребность в йоде для взрослого человека составляет около 200 мкг (соответствует 4–5 гр. йодированной соли), для беременных и кормящих женщин – 250 мкг. Фактическое среднее потребление йода россиянами составляет не более 80 мкг в сутки.

​Профилактика заболеваний щитовидной железы:

Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений и заболеваний нервной системы. Источниками йода также служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки. К продуктам, специально обогащенным йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), зерновые продукты (хлеб, крупы).

Меры профилактики заболеваний эндокринной системы: ограничение сахаросодержащих продуктов и напитков; поддержание нормального веса; регулярная физическая активность (150 минут аэробных упражнений средней интенсивности в неделю); повышение стрессоустойчивости; соблюдение режима сна; отказ от вредных привычек; регулярное прохождение медицинских профилактических осмотров и диспансеризации (ежегодная консультация эндокринолога при наследственной отягощенности); соблюдение правил разумной инсоляции.

Министерство здравоохранения области
По материалам ГУЗ «СОЦОЗМП»

Последние новости

Юбилей Победы. Мэрия Саратова отказалась искать у

Администрация Саратова не смогла найти место для бюста Иосифа Сталина в Парке Победы.

Под Аткарском перевернулась

Сегодня утром в Аткарском районе Саратовской области в ДТП пострадал мужчина, сообщает региональная Госавтоинспекция.

По поручению губернатора области Романа Бусаргина глава района Дмитрий Романов провёл очередной приём по личным вопросам для участников СВО и членов их семей

✔️Супруга военнослужащего обратилась с просьбой помочь с уборкой территории, прилегающей к участку дома, недобросовестные люди устроили там свалку, она опасается за старших детей, в семье у них четверо ребятишек.

Завтра в парке

6 апреля 2025 года в 10.00 на территории парка "Энергетик", расположенного в 7-м микрорайоне (со стороны улицы Набережная Леонова), состоится Всероссийская акция "10 000 шагов к жизни", приуроченная к Всемирному дню здоровья.

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Рязани с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *