Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в России

С 5 по 11 августа в России проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Медицинское сообщество едино во мнении, что основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) является здоровый образ жизни: правильное питание, достаточная физическая активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний и отказ от вредных привычек.

Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек. Курение называют катастрофой для сердца, так как оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свёртываемости крови, а также учащению ритма сердечных сокращений.

Также в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю. Физкультура способствует снижению веса, ведь ожирение – это ещё один существенный фактор риска. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным и не превышал энергетическую потребность.

Источник: ГУЗ СО «Балаковская городская клиническая больница»

#Балаковскиевести #новости #здоровье #СердечноСосудистыеЗаболевания #ССЗ #профилактика