Краснокутцев предупреждают, как в жаркие дни лета избежать теплового или солнечного удара
05.06.2024 Лето – безусловно, прекрасная пора, но не стоит забывать и об опасностях, которые подстерегают во время долгого пребывания на открытом солнце.
Лето – безусловно, прекрасная пора, но не стоит забывать и об опасностях, которые подстерегают во время долгого пребывания на открытом солнце. В летний зной организм рискует перегреться и получить тепловой или солнечный удар. Их последствия могут быть чрезвычайно серьезными, вплоть до летального исхода. Что делать и чего не делать, чтобы их избежать?
? Тепловой или солнечный? В чем разница?
Солнечный удар (гелиоз) – это перегрев головного мозга. Он – результат прямого воздействия солнечных лучей на голову.
Входящее в солнечный свет инфракрасное излучение нагревает не только кожу, но и внутренние органы – ткань головного мозга и сосуды. Через расширенные сосуды жидкая часть крови проникает в мозг, создается отек. Не получая достаточно кислорода, нейроны в мозгу начинают погибать. Результат – нарушение чувствительности, моторики, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма.
Тепловой удар связан с нарушением механизма терморегуляции.
При температуре воздуха, близкой к температуре тела, избавление от лишней теплоты происходит за счет испарения воды с поверхности кожи (потоотделение). Но чем выше температура воздуха и влажность, тем хуже жидкость испаряется с кожи.
При солнечном и тепловом ударе необходимо срочно вызвать пострадавшему скорую помощь и оказать первую медицинскую помощь:
✓ прежде всего, уложите пострадавшего в тени, в прохладном месте так, чтобы голова находилась на одном уровне с туловищем;
✓ смочите лицо холодной водой, оботрите тело мокрым полотенцем, положите на лоб холод (например, пакет со льдом или холодные примочки);
✓ если человек в сознании, можно напоить его холодной водой, лучше подсоленной (половина чайной ложки на стакан воды);
✓ время от времени следует давать пострадавшему нюхать нашатырный спирт, смочив им кусочек ватки; при этом нужно следить, чтобы капли спирта не попали на лицо;
✓ если человек находится в бессознательном состоянии, не дышит, у него не прощупывается пульс, необходимо сразу же начать делать ему искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.
Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара не забывайте о простых правилах безопасности:
✔️в жаркие дни при большой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10 – 11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;
✔️выходить из помещения следует только в головном уборе;
✔️ одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;
✔️ лучше основной прием пищи перенести на вечерние часы, ограничить прием жирной и белковой пищи;
✔️ не следует употреблять спиртные напитки в жаркие дни;
✔️ важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце; лучше вместо воды пить подкисленный или подслащенный чай, квас, соки, рисовый или вишневый отвар;
✔️ не следует пользоваться большим количеством косметических средств и кремов, так как они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов;
✔️ чтобы уберечься от перегревания, не стоит проводить много времени на солнце: первое время находиться под солнечными лучами можно до получаса с перерывами, а затем – не более двух часов с перерывами;
✔️ загорать можно под тентом, при этом продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в два-три раза больше, чем при прямой солнечной радиации;
✔️ после солнечной ванны полезно принять душ, сделать влажное обтирание или искупаться, отдохнув предварительно в тени;
✔️ не загорайте на голодный желудок и сразу после еды: солнечные ванны рекомендуется принимать через час-полтора после приема пищи.
Помните, соблюдение этих простых правил поможет Вам избежать теплового и солнечного удара!
Последние новости
Проверка прокуратуры выявила нарушения в Саратовском университете
Прокуратура обнаружила незаконные договоры на обучение иностранных граждан в вузе.
Новые инициативы по улучшению качества жизни в столице
Городские власти представили план по модернизации инфраструктуры и повышению уровня сервиса.
Новые достижения в области здравоохранения
Систематические изменения в медицинской отрасли приносят положительные результаты.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить