Как помочь себе при перепадах давления

Какие рекомендации следует соблюдать.

Атмосферное давление  возникает из-за веса атмосферного воздуха и может изменяться в зависимости от   погодных условий и времени года. Такие изменения  могут влиять на здоровье людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и метеозависимостью.

Врач-педиатр, заместитель председателя Союза молодых врачей Московской области  Рамил Шахвеледов рассказал журналисту телеканала "Саратов 24" о том, как помочь себе при перепадах атмосферного давления

"Перепады атмосферного давления могут быть вызваны различными факторами, такими как изменение высоты, температурные колебания и изменение влажности воздуха. Они могут привести к различным физическим и физиологическим реакциям у людей, включая головные боли, усталость, снижение концентрации и ухудшение работоспособности.

Для предотвращения этих эффектов можно использовать различные методы, такие как изменение режима питания, увеличение физической активности и использование специальных медицинских препаратов (по назначению врача).

При перепадах атмосферного давления рекомендуется соблюдать следующие рекомендации:

– избегать сильных физических нагрузок и стрессовых ситуаций;
– увеличить потребление воды и пищи, богатой калием и магнием;
– принимать препараты для нормализации артериального давления и улучшения кровообращения (по назначению);
– проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься дыхательной гимнастикой;
– при необходимости обратиться к врачу для назначения медикаментозного лечения.

Некоторые люди более чувствительны к изменениям атмосферного давления, чем другие. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, который сможет оценить ваше состояние и назначить соответствующее лечение. Кроме того, существуют некоторые способы облегчить симптомы при перепадах атмосферного давления. Например, можно выпить чашку кофе или чая, чтобы повысить уровень энергии и улучшить настроение. Также полезно прогуляться на свежем воздухе или заняться физической активностью, которая поможет снизить стресс и напряжение, как уже говорилось ранее

Метеочувствительность связана с изменениями атмосферного давления. Люди, которые имеют склонность к таким реакциям, могут ощущать изменения погоды задолго до их наступления. Это связано с тем, что изменения атмосферного давления могут влиять на работу сердечно-сосудистой системы, нервную систему и даже на гормональный баланс организма.

кроме того, метеочувствительность может проявляться по-разному у разных людей, но общие признаки включают головную боль, тошноту, слабость, сонливость или бессонницу, а также изменения аппетита и уровня энергии. Если вы часто страдаете от изменений атмосферного давления, рекомендуется обратиться к врачу, который сможет оценить ваше состояние и назначить необходимое лечение", - рассказал медик.

Автор Анастасия Кривега