Главврач кардиодиспансера призвал саратовцев больше спать и заниматься йогой с пилатесом
В Саратовской области наблюдается снижение среднего возраста больных повышенным артериальным давлением.
В Саратовской области наблюдается снижение среднего возраста больных повышенным артериальным давлением. Об этом на сегодняшнем брифинге в минздраве рассказал главврач областного клинического кардиодиспансера Владимир Дудаков .
По его словам, в настоящее время чаще всего этим видом заболевания страдают мужчины и женщины 40 лет. Среди основных причин распространения заболеваемости специалист назвал алкоголь, курение и ожирение.
"Средний возраст наших пациентов снижается" , - рассказал он.
Дудаков отметил: чтобы избежать повышенного артериального давления, нужно вести здоровый образ жизни.
"Нужно правильно питаться - ограничить соль в еде и употребление жирной пищи. Нужно заниматься спортом и отказаться от курения, в том числе и вейпов. Немаловажным фактором также является стресс. Мы живем сейчас в условиях повышенной урбанизации, повышенных задач и так далее. Поэтому нужен отдых - это прогулки на свежем воздухе, физические упражнения. Нормализовать состояние нервной системы поможет, например, йога и пилатес" , - сказал главврач.
Также одной из причин возникновения повышенного давления является нехватка сна, продолжал Дудаков и призвал саратовцев спать минимум 7-9 часов для полного выздоровления.
Материал подготовил Алексей Кошелев
Последние новости
![Коммуникационная акция «С Пушкинской картой» – в библиотеку!»](https://engels-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Коммуникационная акция «С Пушкинской картой» – в библиотеку!»
«Пушкинская карта» – это уникальная программа, позволяющая молодёжи от 14 до 22 лет посещать разнообразные культурные мероприятия за счёт выделяемых государством средств.
![Беседа «День воспоминания любимых книг»](https://engels-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Беседа «День воспоминания любимых книг»
Сотрудник библиотеки-филиала №18 провела беседу с учащимися 6-й группы ДОУ «Детский сад №77» на тему «День воспоминания любимых книг».
![Анонс. Летний читальный зал «С книжкой на скамейке» (6+), август](https://engels-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Анонс. Летний читальный зал «С книжкой на скамейке» (6+), август
Лето – это самая прекрасная, увлекательная, самая долгожданная пора. Это время теплых и солнечных дней, отдыха, походов, а ещё отличная возможность для чтения интересных книг.
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль